膀胱炎でした

朝イチで動物病院に行ってきました！

初めて行く病院でしたが、とても感じの良い先生で、中もキレイでひとまず安心しました。受付でカルテを作り、早速診察室へ。

「じゃレオさんをこの台の上に載せて」といわれ恐る恐るキャリーから出しましたが、すごーく大人しくしていました。

すかさず先生が膀胱のあたりを触診したのですが、「？？？」という表情。

「え？なんですか？ヤバいですか？」と聞くと、「いえ、オシッコ溜まってませんね〜」とのことで、ちょっと拍子抜けしました。

私が仕事に行っている間に、ちょっとずつオシッコ出していたみたいで、意外とスッキリしていたようです。

とりあえず注射してもらい、1週間分のお薬を頂いて帰りました。

レオさんももうすぐ15歳。いつまでも元気で長生きしてほしいです。

まあ、今回は大事に至らなくて安心しました。近所に安心できる動物病院があるっていいですね！次回は血液検査とオシッコ検査をします。これまで一度も病気らいし病気をしたことがなかったので、これからはレオさんの健康管理にも気を配りたいと思います！

ではでは、また〜(^-^)

レオさんの調子が悪い…

一昨日からレオさんの調子が悪いのです……(ToT)

多分、膀胱炎だと思います。

夜間やってる救急病院に連れてくか迷ってますが、大丈夫そうなら明日朝イチで近所の動物病院に連れていきます。

ああ、こんな時に車があれば……。

本当に心配です。

あの時チーズなんてあげなければ、あの時ミネラルウォーターを飲ませなければ、もしかしたらペロンをあげすぎたのかも……。

考えても仕方ありません。

私にとってレオさんは、家族であり親友であり恋人なんです。もう15歳だけど、長生きしてほしい……。

レオさん、もうすぐ帰るからがんばって！

糖質制限中のおやつ② ブランのドーナツ

ナチュラルローソンのブランシリーズから、ブランのドーナツを食べてみました！結論、めちゃくちゃハマる美味しさです！

正直、一口目はモサッとしてて「あれ？……これはまさかの……失敗？」なんて思ったのですが、食べ始めたらやめられない、止まらない！

ほんのり甘くて、噛みしめるとフワッとドーナツの良い香りがして……。一言で言えば、素朴でシンプルな、おばあちゃんの手作りドーナツって感じです！

ブランのドーナツの糖質は13.1g、普通のドーナツの糖質は大体30gくらいですから、約半分ですね！これなら糖質制限中のおやつにぴったりです！

前にも書きましたが、ダイエットを成功させるにはストレスコントロールがとっても大切。私の場合はとくに、食べることでストレスを発散するタイプですから、食べられないダイエットや我慢の連続を強いるようなダイエットは続けられないですし、逆に太ります。

糖質制限＋筋トレダイエットは、カロリーではなく糖質を制限すればお腹いっぱい食べても大丈夫なので、食べても罪悪感はないですし、ストレスもありません！

ガリガリに痩せていないと仕事が取れないモデルさんなどは、食べることが怖くなって拒食症になる人も多いと聞きます。

ほどよく筋肉のついた健康的なヘルシーボディは、確かにモデル体型ではありませんが、私はすごく魅力的だと思っていますけどね。

ひとりライザップを始めて、もうすぐ1ヶ月。93センチあったバストは88センチに、体重も3kg減りました。ホントにこんなに簡単でいいの？ってくらい順調に痩せています。

改めて、我慢しないダイエットって最高だ！と実感しております。美容体重にはまだまだ遠い道のりですがね（笑）。

それではまた〜〜！

糖質制限中のおやつ① ソイジョイ・クリスピー、ホワイトマカダミア

今回ご紹介するのは、ソイジョイ・クリスピー、ホワイトマカダミアです！

糖質制限をしていると、商品の裏に書かれている栄養成分をすごくチェックするようになります。そして、以外に糖質が低いものを見つけると、「ひゃっほーい」と言って必要以上に買い込んでしまうのが最近の私の悪いクセです（笑）。

今回ご紹介するのソイジョイ・クリスピー、ホワイトマカダミアは、1本でなんと糖質5.9g！これは低糖質ですよね！しかも、お・い・し・い！！めっちゃ美味いです。

さらに、丸ごと大豆の生地にサクサクのパフを加えて焼き上げている、ということだけあって、かなりガツンとした食べごたえで小腹をしっかり満たしつつ、ほんのり上品な甘さで糖質制限中のストレスを癒す効果も絶大！これは本当に素晴らしいお菓子（？）です。

↑糖質制限中はカロリーは気にしなくていいので楽ですよね！

さて、私の友人（ドラッグストア社員、化粧品コーナー担当の『通称：ビューティーさん』）が言っていたのですが、ドラッグストアに来る製薬会社や化粧品メーカーの営業はイケメンが多いらしいんですよね。というのも、ドラッグストアでは場所取りがとても重要な仕事らしく、いかに目立つところに大きく場所をとらせてもらうかが勝負なんですって。

で、友人のような、女性が売場マネージャーをしているところにはイケメンが、男性が売場マネージャーのところにはカワイイ子（若い子）が各社から営業担当としてやって来るらしいんです（笑）。わかりやすいですよね。

で、その友人曰く、「大塚製薬と資生堂の営業担当はモデルばりにイケメンで、もちろん就活戦線を勝ち抜いたエリートでしょ？そんな高スペック男子に見つめられたら逆に緊張するわ！」ってちょっと恥ずかしがっていました……オイオイ（汗）。

あ、なんでこんな話をしたかって言うと、ソイジョイ・クリスピー、ホワイトマカダミアは大塚製薬の商品なんですよね。で、近所のドラッグストアにはこのソイジョイ・クリスピー、ホワイトマカダミアはあんまり目立つところに置いてなかったので、ここの営業担当はイケメンじゃないのかな？なんて思ったからです。

スミマセン、糖質制限とは全く関係のないお話です。

とにかく、ソイジョイはあなどれないですよ！コンビニにも売ってますし、どこでも簡単に手に入れることができますので、どうしても甘いものが食べたくなったら絶対おススメです！これさえあれば、不意にミスドに行きたくなっても、サーティワンのアイスが食べたくなっても難なく乗り切ることができます。私は毎日カバンに1本忍ばせています。持っているという安心感が精神衛生上とても良いのです。

ということで、また美味しいものを見つけて報告したいと思います！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！！

死ぬまで愛用するコスメ① シスレー・エコロジカルコムパウンド（乳液）

私は美容部員をしておりますので、化粧品はほとんど自社製品でそろえています。美容部員というお仕事ははっきり言ってお給料は安いのですが、その分、自社の化粧品を安く買えたり、店頭で出しているテスターを頂いたりできるので、何とか人並みに生活できています。美容部員には制服が支給されますので、洋服代もかかりませんしね。

ただ、自社製品の中でも残念ながら肌に合わなかったり、香りが苦手だったり、テクスチャが好みじゃなかったりして使えないものもあります。そうすると、もともとコスメ好きということもあり、自分の気に入ったものを自腹で買うことになります。

自分でお金を出すわけですから、そこに妥協はありません。それは、本当に自分の好きなモノ、肌に合うモノ、気持ちが満たされるモノ、ということになるわけなんです。

記念すべき1回目の「死ぬまで愛用するコスメ」は、フランス発、シスレー・エコロジカルコムパウンド（乳液）です。私的にはこの商品の替わりはない！と思えるほど、使用感、香り、テクスチャなどなど、全て100点満点の化粧品です。ただ、あえてひとつ難点を言うとするならば、それは「価格」ですね……。なにしろ高いのですよ、125mlで23,500円しますから。でも、やめられません。

↑2017年7月に購入したもの。7月と1月は毎年恒例のエコキットが出るそうです。

シスレー製品は多分どれも素晴らしいのでしょう。が、とにかく、「セレブの、セレブによる、セレブのための化粧品」といった感じで、庶民的な私には手が出ない高級化粧品でもあります。そんな中でもがんばってこのエコロジカルコムパウンドだけはもう10年以上も継続して使っています。

何が良いかって、別に特筆すべきことはないんですよ。ただ、良い。薬草のような独特の香りも、なめらかでベタつかないテクスチャも、歴史を感じさせるあの容器（ガラス瓶）も、とにかく全てが良いのです。

肌への効果も、例えばシワを伸ばすとか、シミが薄くなるだとかいった美容効果は全くなく、ただただ肌の調子を一定に保ち整える、というもの。でも、女性にとって、毎日の肌が安定しているというのは本当にありがたいことなんです。とくに少しアトピー寄りの敏感肌である私などは、この「毎日の肌調子が一定」というのは、何物にも代えられない絶対的な安心感があります。

この製品、使い始めた時はまだ17,000円くらいで買えたのに、今では23,500円もします。これからどこまで上がっていくんだろう……為替の関係で～と美容部員の方はおっしゃっていますが、いやいや、レートが下がった時には値下げしないでしょうよ、と心の中で軽く突っ込むこと毎回。しかし、こればっかりは諦めます、仕方ありません。

免税店やネットではもう少し安く買えるので、旅行に行ったときに少しまとめ買いをしたりしますが、化粧品にも偽物が出回っているというウワサなので、ちょっと怖いですよね。できれば直営店から買いたいと思います。

もし、肌に赤みが出やすかったり、脂っぽくベタつくのにカサついたり、肌が不安定な方は高いけどエコロジカルコムパウンドを試してみてください。本当に少しずつ肌が落ち着いてきますよ！高い高いとはいえ、1本買えば半年以上、毎日朝晩使えますしね。

個人的にはやっぱり百貨店で買うのが一番安心ですが、目先の金額にこだわるのであればネットの並行輸入や免税店でチェックしてみてください！

では、今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！！

あなどれない、腹筋ローラーの威力！

腹筋ローラーで毎日マジメにトレーニングしたら絶対腹筋割れると思います。

私はこれまで数々のトレーニング器具を購入してまいりました。深夜のショップジャパンは意志の弱い人は見てはいけません。「この番組が終わるまでにお電話いただいた方だけのスペシャルチャンス！」などというテンション高めなアナウンスに何度やられたことでしょう。

それだけじゃなく、ネットを徘徊しては良さそうなダイエットサプリを購入したり、カロリーコントロール系の料理本を買ったり、スポーツクラブだって、もう何回入会したかわかりません。もうホント、かなりの金額をダイエット関連に使っています。

それなのに、まだ理想の体型になっていない……いやむしろ、年とともにどんどん太っていってる気がする……むなしい……。

それが今、本当に離婚ダイエット以来10年ぶりに痩せる兆しが見えてきました。そう、糖質制限＋筋トレです。いわゆる例のライザップ方式というヤツです。これまで何をやっても全く変わらなかった体重が、糖質制限＋筋トレをスタートして2週間で、すんなり1.7キロ減りました。もちろん糖質制限しつつ、かなりしっかり食べてますからストレスはゼロです。

さらに体重だけでなく、筋トレすることで体が引き締まってきたようで、制服のパンツがゆるくなってきたんです！！これは嬉しい！！よく広告で、太っていた頃のパンツをはいて「ゆるゆる～」なんて写真を見ますが、もう少し頑張れば私にもその写真が取れそうです（笑）。

で、筋トレというとハードなイメージがあったのですが、女性ですから別にムキムキになりたいわけでもないですし、細くしなやかな体を作るためには「遅筋」を鍛える必要があるとのこと。正直、筋トレなんてこれまで全く興味もなかったし、とりあえずお腹のプヨ肉を何とかしなければと、この腹筋ローラーを購入してみました。お値段、約2000円（送料込み）。これまでのダイエット器具に比べれば安いもんです。

そしてこのローラー、やり始めるとなかなかキツイことがわかりました。最初なんて、本当に情けないのですが、1回もできなかったんですよ。膝をついてひじを伸ばして、そのまま前にコロコロするんですが、行ったはいいけど戻って来られず、戻そうとして変なところに力が入ってしまい、逆に腰を痛めてしまいました。

今では3回くらいできますが、目標はとりあえず10回です。目標をクリアしたら、またこのブログに書こうと思っています。

YouTubeで検索すると、鍛え上げられた肉体の色黒イケメンが、ひざもつかずにコロコロする、通称立ちコロコロ（立ちコロ）をしていて、本当にびっくりしてしまいました。しかも立ちコロで20回も！いや～あれは惚れますな。メチャクチャかっこいいです。とりあえず私はひざコロ10回を目指して、毎日コツコツ頑張りたいと思います！

もう少し結果が出たら、いろいろ公表して後戻りできないように徐々に自分を追い込んで行きたいと思います！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！！

ビバ自炊！糖質制限するなら自分で料理を作ろう！

スーパー糖質制限中の身としては、レストランでの外食やコンビニだと正確な糖質量がわからないのでちょっと不安になります。また、コンビニはスイーツなどの誘惑も多いので、ダイエット中はなるべく避けたい場所になります。

糖質制限のすごいところは、糖質さえしっかり抑えれば、あとはお腹いっぱい食べても大丈夫、ということだと思います。私のような食いしん坊は「食べられない！」と思うことがストレスになりますので、食べてもいいダイエットは本当にありがたいですし、実際に少しずつですが結果も出てきているので、このまま続けてみようと思っています。

カロリー信者の方には信じられないかもしれませんが、カロリーを気にしなくても本当に痩せていくんですよ、糖質を抑えるだけで。上の写真のような「鶏もも肉としめじとブロッコリーのトマトクリーム煮」なんてのも全然余裕で食べて平気なんです。あ、でも、トマトは若干糖質高めなので、夜よりも朝か昼に食べたほうがいいかもしれませんが、別に夜食べたって構わないと思います。私も実際食べてますけど、翌朝の体重も全然変わっていませんし。

個人的に、糖質制限ダイエットはアラフォー以降に向いているダイエットのような気がします。アラフォー以降になると本当に基礎代謝が落ちるので、炭水化物（食物繊維＋糖）や果糖や砂糖などの糖類は、そのまま脂肪としてどんどんどんどん体に蓄積されていくような実感があるからです。

自炊することにより、糖質をしっかり管理できますし、お腹いっぱい食べてもいいので量も多めに作っちゃっても平気ですし、食べても全然罪悪感がないのでストレスフリーで、本当にこんなに楽しくダイエットできていいのだろうか？と思うくらいです。

朝はチアシード入りのヨーグルトとコーヒー、お昼は手作り弁当、夜はなんかテキトーに冷蔵庫にあるもので低糖質なおかずを作って食べてます。

↑朝、無脂肪ヨーグルトにちょっと甘みが欲しいのでパルスイート的なものを。

↑お昼、糖質0g麺で明太クリームパスタ風。スープジャーに入れて持参してます。これにサラダともずく酢。

↑夜、冷やっこに納豆キムチをのせて。あとはゆで卵やチーズなど。

もともと料理が好きで食べることも好きで、キッチンに立つのが趣味のようなものですから、これからどんどん低糖質で簡単で美味しく作れるお弁当やおかずをアップしていきたいと思います。ちなみに、将来の夢は飲食のお店を持つことだったんですが、ここまで糖質制限にはまってしまったので、ロカボカフェなんかも良いかな～なんて思っています！

ではでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました！！