最近のプラネタリウムってすごいのね……！
池袋のサンシャインシティにある「コニカミノルタ・プラネタリウム『満天』」に行ってきました。この日は平日で比較的にゆったりしていて良かったです。こういう時だけは平日休みのありがたみを実感しますよね。
プラネタリウムといえば定番のデートコース。私が学生のころ（昭和の真っ盛り）は、まだ手もつないでいないような初々しいカップルが行く場所って感じでしたが、それは平成の今でも変わっていないようですね。微笑ましい二人組を何組か見かけ、ついニタニタしてしまいました。完全にあやしい女です。
さて、久しぶりのプラネタリウムなので、思い切って2本連続で見てきました。1本目は「スターナイト・ヒーリング～星に包まれた森～」。
こちらはヒーリングプラネタリウム作品ということで、俳優・長谷川博己さんの優しいナレーションとともに会場がアロマの香りに包まれるという、これ以上ない癒し効果が期待できるもの。
実はこの日、不食断食チャレンジ2日目だった私は、絶食の好転反応で頭痛や関節痛がひどく、近年まれにみる体調不良で死にそうでした。それでも空は晴れてきたし、せっかくの夏休みだし、ということで無謀にも池袋にやってきてしまったのです。
で、もうね、開始3分で意識飛びましたね。
天井には目もくらむような美しい星空が映し出され、長谷川博己のダンディボイスが耳をくすぐり、さらには星明りに包まれた森をイメージした香り……これで堕ちない人がいるのでしょうか、私は一瞬でした。
どうやら本編内では世界遺産である屋久島の絶景や、縄文杉と森の動物たちの命のつながりを描いたアニメーション映像なども流れたようなんですが、全く覚えていません。
館内がちょっと寒かったのでそれだけが残念でしたが、非常に深い眠りにいざなってくれた「スターナイト・ヒーリング～星に包まれた森～」、いびきは掻いてないと思うけどムードぶち壊してたらスミマセン。私の隣に座っていたかわいらしい学生カップルが手をつなげたかどうか……それだけが心配です。
具合が悪いならさっさと帰ればいいものを、次の作品こそどうしても見たかった作品なのでムダにがんばっちゃいました。それがコレ！「ナオト・インティライミ 僕らが空を見上げる理由（わけ）」。
この作品はねぇ、本当に素晴らしかったです！！
最初から最後まで、瞬きするのがもったいないくらい集中して見てしまいました。ナオト・インティライミ、とくに深い思い入れもないアーティストでしたが、この作品でちょっと好きになってしまいました♡彼の声はなかなか良いし、何故だかふいにポロっと涙が出ちゃいました……。
ナオト・インティライミが世界中を一人で旅した時に見て感じたこと、星空の魅力や太陽、宇宙について。当たり前にそばにあって気付かないものの大切さを教えてくれる作品です。
また、ウユニ塩湖の地平線からのぼる太陽の映像は感動ものですよね。エネルギーがみなぎっているというか、光の強さ・早さ・温かさを感じられる瞬間です。
SNSでいろんな人の発言を見ていると、女性より男性のほうが「自分探しの旅」に出たがっているように感じます。ナオト・インティライミさんもそうですもんね。女性は現実的だけど男性はロマンティストが多いからでしょうか。
自分探しの旅は否定しないけど、40歳を過ぎてもまだ自分探しをしているような人は、「それが自分なんだ」ということにそろそろ気付いてほしいな、と思うことも。多分、天職というものを探しているんでしょうけど、そこにはどうしても「お金」が絡んできてしまい、妙に生々しくなってしまうんですよね、発言が。
ま、そんなことは置いといて、たまにはゆっくり夜空を見上げてみると良いですよ。これからの季節、星がキレイに見えますしね♪
冬の夜空には3つ星が目印のオリオン座が輝き、その下にはさらに光り輝くシリウスが見れます。本当はプラネタリウムじゃなくて肉眼ですごい星空を見たいです。いつか沖縄の竹富島に行って、気持ち悪いくらい夜空にびっしり輝く星を見るんだ！！ぜったい、ぜったいに見るんだ～～！！！！（誓い）
それでは、また♪
【中間報告】不食チャレンジ4日目を終えて
2017年10月16日～22までの1週間、夏休み期間を利用した自宅での不食・断食チャレンジについて。おかげさまで無事、昨日までの絶食期間を乗り切り本日より回復食期間となりましたので、ここで中間報告をさせていただきます。
不食・断食チャレンジのルールやスケジュールはこちらをご覧ください。
とりあえず、チャレンジ前日から昨日までの身体の数字的変化です。
- 体重 －２ｋｇ
- バスト －3ｃｍ
- ウエスト －２ｃｍ
- ヒップ －４ｃｍ
詳しい数字は割愛させてくださいね、恥ずかしいので(≧▽≦)
こうして見ると、お尻がずいぶんちっちゃくなりました。あんまりお尻は気にしてなかったのになぁ……。それより、ウエストがもっと細くなってくれれば！！まあ仕方ありませんね。
では、初日から4日目までをツイートとともにダイジェストで！
◆10/16 不食断食チャレンジ【1日目】雨
前日の18時以降、水＆白湯以外は何も口にしていない状態で朝6時前に起床。この時は体調も良く目覚めもスッキリ、これから始まる未知の体験にワクワクして、予想以上にエネルギーがみなぎっていました（笑）。
おはようございます☂️
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月15日
日の出より前に起床！体調も良く目覚めはスッキリです♪
今日から1週間、不食チャレンジの夏休みですが…雨降ってるし寒いし、早朝の外ヨガは難しそうですね…😢
ちょいちょいツイート、お許しくださいませ〜(≧∀≦)
朝の酵素ドリンク🍹
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月15日
お味は…うっすい林檎ジュースだね🍎キャッチコピー通り、スッキリと飲みやす〜い！です（笑）☺️
このドリンクを朝昼夜の1日3回、さて私はどこまでいけるのでしょうか？？？#不食#酵素断食 pic.twitter.com/bA3sZaL3Dm
この日は「世界食糧デー」でして、発展途上国での食糧不足や栄養失調、飢餓について考える日だったそうです。そんな日に不食断食スタート……不思議な縁を感じられずにはいられませんでした。
不食チャレンジ初日の今日が【世界食糧デー】とか。
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月15日
発展途上国などでの食糧不足や栄養失調、飢餓について考える日だそうです。
飽食の国にいる私が世界食糧デーに不食チャレンジ開始…やっぱり何かつながりを感じてしまいます😊 https://t.co/E44LbVURNc
午後からヘアサロンとリラクゼーションサロンを予約していたのですが、美容院での施術中に何だか口の中に違和感を感じるようになってきました。なんて言うんだろう……舌が痺れているというか、口の中がもぞもぞするというか……口を大きく開けて「ああああぁ～～～～」と叫びたい気分。早くも発狂モードに突入かと思いました（笑）。
実はこの日、あまりに体調が良すぎてお昼の酵素ドリンクを飲むの忘れてしまったんですよね。もしかしたらそれが影響したのかもしれません。お風呂から出て間もなく就寝という頃、口腔内の違和感だけでなく、ひどい頭痛とめまいが襲ってきました。それとともに気絶するほどの眠気……こわっ。
ベッドに倒れこみ、一瞬で意識を失いました。お休み3秒です。
◆10/17 不食断食チャレンジ【2日目】雨
おはようございます☂️
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月16日
不食断食2日目の朝です。
日の出前に目覚めたものの、なかなかベッドから出られませんでした。その時の体温36.6、まだちょっと頭イタイです😢
不食断食中でも自分に許している朝の1杯のコーヒー☕️カフェインレスです、念のため。
今日は午後から外出します！ pic.twitter.com/w2uq3jc1uA
正直に言います、この時はもうチャレンジ断念しようと思ってました（汗）。だって、ツイートでは「ちょっと頭イタイ」なんてつぶやいてますが、もう全然ちょっとなんかじゃない！ガンガン・ズキズキ、死ぬほど痛かったんです。
普段から頭痛には「頭痛薬」より「ブラックコーヒー」のほうが効くと感じていたので、起き抜けにすかさず飲みました。でも全然治まりません。その後、酵素ドリンクも飲んだけど、頭痛と口の中の違和感は消えませんでしたね。
それなのに、「夏休みなんだから家でじっとしてるのはもったいない！」と、寒い雨の中、外出してしまいました。しかも結構遠い上野まで。バカですね、私。
大好きな国立科学博物館では、夢中になって展示を見ていたので体調不良のことも忘れていられたのですが、ちょっとでも気を抜くと倒れそうなくらい具合悪かったです。
……で、何とか国立科学博物館の常設展をすべて見終わって外に出ると、雨が上がり青空が見えていました！わーい、やったー！！頭は痛いけどテンションあがります♡
具合が悪いのにテンションだけあがった私は、なんとそのまま池袋に移動して、サンシャインシティでやってるプラネタリウム「満天」に行ってしまいました。
池袋に移動しました〜(≧∀≦)
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月17日
今からプラネタリウム2本観ます♪めっちゃ楽しみ〜😍💕
あ、お腹は全然大丈夫みたい！というのはウソで😅おしゃれなカフェや素敵なイタリアンのお店を見かけると足がふらふら〜っとそちらに吸い寄せられます💦
この頭痛は多分低血糖の症状。無理はしない！ pic.twitter.com/KK338WoCiV
プラネタリウムの感想は後日また書こうと思いますが、1本目の「スターナイト・ヒーリング～星に包まれた森～」というのは開始3分で意識がとび、途中意識が戻ったので懸命に目を開けて星空を見ようとしましたが逆に白目をむいてしまい、そんな自分が逆に恐ろしくなったので素直に熟睡させていただきました。あ、2本目の「ナオト・インティライミ、僕らが空を見上げる理由」は最初から最後まで鑑賞できましたよ。素晴らしかったです。もう一度見たいです。
プラネタリウムから出たあとは、もう本当に頭が痛くて痛くて、「頭痛がひどくて頭が割れそう」という表現はこういう時に使うのか！とおかしな納得をしつつ、自販機で野菜ジュースを購入しました。
頭イタくてどうにも我慢できなかったので野菜ジュース買っちゃいました。
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月17日
美味しい！
めっちゃ美味しい！！
野菜ジュースってこんな美味しいかったでしたっけ？ジュース1本でこんなに感動できるなんて…幸せ☺️ pic.twitter.com/2IFgtZfiiz
その後、どうやって家に戻ってきたか覚えていません。そのくらい辛い1日でした。そしてこの日もよく考えたらお昼の酵素ドリンクを飲んでないんですよね。
フラフラと家に到着し、すぐさま温かいユズ湯で冷えた体を癒したあと、冷蔵庫に甘酒があったことを思い出しレンチンして飲みました。ハッキリ言って、甘酒がなかったら今回のチャレンジは断念していたと思います。もし今後、私のブログを見て「不食断食やってみようかな」という、ちょっと変わった人、稀有な方がいらっしゃいましたら、甘酒を用意しとくといいですよ！飲む点滴、命の水です。
酵素ドリンクと水&白湯だけではさすがにそろそれヤバそうです💦
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月17日
今さっき、お風呂上がりにホット甘酒を飲みましたら、あ〜ら不思議！頭痛がスーッと引いたのね〜☺️
ということで、今日も1日お疲れさまでした💤明日も良い日でありますように💕 https://t.co/p5PxLRBTn2
◆10/18 不食断食チャレンジ【3日目】晴れ時々曇り
待ちに待った太陽のお出ましです！昨日の甘酒が功を奏し、体調もすっかり良くなりました。でも、昨日の反省もあり遠出は控えることに。近場で面白そうなところないかな～とネットでいろいろ調べていたら、家から30分の所にありました、等々力渓谷。こんなに近いのに1回も行ったことなくて、じゃあここに行こう！となりました。
等々力渓谷に来ました！想像以上の大自然にビックリ！(◎_◎;)世田谷にこんなトトロちっくな場所があるなるて！
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月18日
昨日、不食断食中の遠出は危険と察知し家の近所を散策することに。
凛とした空気と鳥のさえずりに癒されてます〜(^-^)
ホット甘茶持参で休憩中です😍 pic.twitter.com/MUDeRTeTol
等々力渓谷のレビューも後日まとめるつもりですが、本当に緑が深くて気持ちいいところでした！渓谷にひっそりたたずむ茶屋は、今回は不食・断食中なのでスルーしましたが、次回は絶対立ち寄りたいと思います。趣があってステキな茶屋でした♡
このあと、2時間ほど二子玉川でショッピングし、スパで岩盤浴とミストサウナに入ってから帰宅しました。不食・断食中にもかかわらず、岩盤浴ではこれでもかと汗を絞り出し、さらにミストサウナではお気に入りのボディスクラブを使って全身ジョリジョリお手入れするドＭっぷり。途中何度も立ちくらみで倒れそうになりました……反省。
◆10/19 不食断食チャレンジ【4日目】雨
4日目までくると不思議と空腹感はなくなります。頭痛や口の中の違和感も気にならなくなってきました。身体が不食・断念に慣れてきたのか、ただ単に感覚が麻痺してきたのかは分かりません。
おはようございます☂️#不食 #断食 チャレンジ4日目の朝。体調は良好、口腔内の違和感も気にならなくなってきました。
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月18日
昨日スパで体重を測ったらスタート時より2kgダウン⤵️
不思議なことに身体がどんどんラクになっていくんですよね。
さ、今日は免許の更新に行かなくちゃ！ pic.twitter.com/yBMOXO3qWH
この日は土砂降りで、さらに12月並みの寒さ。もう一日家にいようかと思いましたが、思い切って免許の更新に行ってきました。
この頃になると、最終日の夜に食べる夕飯のことばっかり考えるように（笑）。献立はどうしようかな、いきなり揚げ物はキツイよな、などなど、ネット検索にいそしんでいました。たまにTwitterでTasty Japanのレシピ動画を見てはニヤニヤ。はたから見たら完全にヤバい女です。
もう待ちきれなくて、明日からの回復食の準備まで始めてしまいました。
明日からの #回復食 の準備です☺️
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月19日
玄米1合をさっと洗い、10時間水に浸します。
明日は #玄米重湯 、明後日は #玄米粥 をいただく予定(≧∀≦)
あ〜ん、今からめっちゃ楽しみ😍 pic.twitter.com/bOIeifWNge
ということで、少し長くなってしまいましたが、不食チャレンジ4日間のダイジェストはここまでです。私の場合、断食初日の夜から3日目までが本当にキツかったです。断食でひどい頭痛が起こる人は普段から甘いものを食べ過ぎている人に多いとか。う～ん、そうですね、思い当たります。自分でも気付かないうちに砂糖依存に陥っていたのかもしれません。
ちなみにお肌は絶好調！手触りはなめらかだし、くすみは抜けたし、ハリ・ツヤも出てきたし、メイクのノリも最高です！！これなら休み明け、職場で嫌味を言われることもないでしょう（笑）。
それでは、また～♪
上野の国立科学博物館は大人も子供も楽しめるワンダーランド♪
皆さま、上野の国立科学博物館に行ったことはありますか？私は年に一度は必ず行きますし、ダイオウイカがブームになった数年前は年間パスポート（リピーターズパス）というのも持ってました。それくらいハマる場所なんです、国立科学博物館。
何が面白いかというと、私は基本的に科学者や研究者という方々は高尚なオタクだと思っていまして（失礼でスミマセン）、その方々の探求心というのが垣間見れる場所がここなんです。ちなみに私はオタク好き。男性でも女性でも何かにハマっている人というのは本当に魅力的です♡
館内の詳しい展示については、ここではあまり書けませんが、とにかく興味のある方は一度足を運んでみたらいかがですか？本当にめっちゃ面白いですよ！
素粒子のひとつ「ニュートリノ」をとらえる巨大タンク。これも本当に凄いですよね。ニュートリノが飛び込んできたときに出るわずかな光を調べているそうです。凡人には全く理解できない世界です。2002年にノーベル物理学賞を受賞した小柴のおじいちゃまのおかげで宇宙の謎が少しずつ明らかになってきているそうです。
国立科学博物館といえば恐竜の骨格標本ですよね！間近で見ると恐竜って本当にでっかいですよ！！隕石の衝突で絶滅してしまったあたりにロマンを感じます。
あまりにシュールで笑っちゃったので思わずツイート。
そういえば、昨日行った上野の国立科学博物館で一番笑ったのがこれ。
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年10月18日
実は私、ダイオウイカがブームだった数年前、国立科学博物館の年間パスポート持ってたんです(≧∀≦) pic.twitter.com/mJriI6nTHW
面白い天才たちがいっぱい♪
今は外国人（とくに欧米人）がたくさん来館しています。私はここで外国人のお友達を何人も作りました。だいたいはツーリストですが、中には日本が好きすぎて数年後に移住してきた人もいます。
「オウ！アメイジング！！」「ワァオ！ソービューティホー！！！」
これが彼らの口癖です（笑）。日本人より日本のことを深く理解しようとしている姿は感動しますし尊敬します。日本は奥深いです。
今度の休日は家族で上野に行ってみてはいかがですか？上野公園には科学博物館の他にも美術館や動物園などあって一日じゃ回り切れないほどです。天気がいい日は公園でお弁当ランチも楽しそう♪
あ、私は決して上野アンバサダーではありません（笑）。
ではでは、また。
SUP YOGA（サップヨガ） 体験記 in 茅ケ崎
ある雨の日の午前中、友人とSUP YOGA（サップヨガ）を体験してきました！
S.U.P.とは「Stand Up Paddle Board」の略で、サーフィンのロングボードより少し長いボードとパドルを使う、ハワイ発のマリンアクティビティのことですが、その専用ボードを用いて海の上でヨガを行うのがサップヨガです。
サップヨガは、ゆらゆらした海面上で行うので、ポーズをとるときはボードから落ちないように結構バランスを意識します。すると、自然に体幹が鍛えられるという仕組み。
ゴリゴリのマッチョになりたい方はサップヨガなんてまどろっこしいことしないで、ゴールドジムでせっせとバーベルを上げていればいいのですが、しなやかで美しい筋肉を手に入れたい女性は、サップヨガいいですよ～。おススメです。
2人で行ったので、インストラクターさんが気を使ってツーショットを撮ってくれましたが、基本は1人1枚のボードに乗って行います。
この日は波が穏やかだったので良かったのですが、とにかく寒くて寒くて、ガタガタ震えながらやってました。
あと、私と友人は凸凹コンビで身長差が20センチもあるので、2人で作るポーズのバランスが悪くて、寒いのに何回も何回も撮り直し・・・いやいや、別にツーショットじゃなくてもいいんだけどネ、などという心の声は聞こえなかったことにしてください。
季節外れだったので海岸にはもちろん誰もおらず、90分間ただひたすら海の上でヨガのポーズを取る私たち。インストラクターの方の優しい声と波の音だけが響く中、ボードの上で屍のポーズ（仰向けで空を見上げて脱力する）をしたときは、リラックスというより寒さに耐える修行僧のような気持ちになりました。
今回のサップヨガ体験はとにかく寒さとの戦いでしたが、海に落ちまい！と身体に力を入れると呼吸を忘れてしまい、呼吸を意識し過ぎると今度はポーズがおざなりになるという、なかなか集中力を必要とするマリンスポーツだと実感いたしました。
ハワイのように年中温かくて、波も穏やかで浅瀬が続いているような場所だったらサップヨガ最高だと思います！
このあと、茅ケ崎からほど近い友人の家のそばにあるスーパー温泉に行き、冷え切った体を温めたのは言うまでもありません。本当にもっと真夏の暑いときに来れば良かったな～とちょっと後悔。でも、インストラクターさんとも、そのショップのオーナーさんとも仲良くなれたので、来年もチャレンジする予定です！
さあ、明後日からはいよいよ不食チャレンジ期間に入ります。体調を万全に整えてその日を迎えたいと思いま～す♪
ではでは、また！
来たる1週間の不食チャレンジについて考える（2017年10月16日～10月22日）
なんでこの期間なのかというと、夏休みでヒマだからです。
（=^_^=）まま、本当に大丈夫ですか？オレのご飯は忘れないでくださいよ。
……というのは冗談でして、とにかく今年の夏休みは「内臓を休める」ことに集中したかったからです。
ウチの会社はケチなくせに夏休みだけは必ず1週間くれるので、ここぞとばかりに毎年いろいろなところに旅行に出かけていました。ハワイ、ベトナム、グアム、韓国、大阪、青森、北海道……気の合う仲間と一日中アクティビティを楽しんだり、美味しいものを食べ歩いたりするのは最高にストレス発散になりますよね！
あ、そういえば、ハワイと青森と北海道は友達とスケジュールが合わず一人旅だったんだ！でも、それも本当に楽しかったな～。ハワイは知り合いの家に泊めてもらってブロークンすぎる英語でオアフ島とハワイ島を満喫し、青森では津軽三味線の無料演奏会でなぜか大泣きして周囲をドン引きさせ、北海道では赤貝のお寿司にあたり死にかけた、という思い出の数々。
どの年の夏休みも本当に素晴らしい思い出！……ですが、夏休みがあけて職場に戻ると必ず言われるのが「太った？」の一言。一般的な会社だと「太った？」なんてセクハラですよね？でも、私たち美容業界の人間は、他人の見た目や体型に関するコメントは挨拶のようなもの。周りからイヤミを言われないために必死で体型をキープしてるようなものなんです。
で、私は夏休みのたびに3キロくらい太り、1ヶ月以上かけて元に戻す……を繰り返していたのですが、近年はなかなか元に戻らないんですよね、これが。「太るのは簡単だけど痩せるのは難しい」……40を過ぎてまさにそんな状態に突入しました。筋肉量が減り基礎代謝が下がっていますからね、当たり前ですよね。しかし、毎年の健康診断で500gずつ増やしている場合じゃない！このままでは、今年の健康診断で相当な衝撃を受けるハズ！
ということで、今年の夏休みは不食に挑戦することに決めました！ちなみに食べない行為にもいろいろ種類があるようで、不食とは食欲と戦わずに食べない行為、断食とはダイエットやデトックスを目的として食べない行為、絶食とは主に宗教的に食べない行為、だそうです。詳しくは過去のブログをご覧ください。
なので、今回のチャレンジは正確に言えば不食ではなく断食ですね。だって食欲はフツーにありますもん！なくなりませんもん！！だって私、心身ともに健康ですもん！！！
そう、この実験の前に少しでも身体を小食に慣れさせるために、一日飲み物だけで過ごす日を意図的に作って挑戦してみたのですが、結果として、食欲はなくなるどころかますます旺盛になるだけでしたね。
昨日飲んだもの時系列。
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年9月26日
・梅醤番茶
・ブラックコーヒー
・ビソシワーズスープ
・緑野菜のスープ
・もずく酢
・甘酒
・ブラックコーヒー
・パンプキンスープ
・塩タブレット1個
・ココアフロート
・ミネラルウォーター
・コーンスープ
・甘酒
こうやって見ると結構飲んでるな…
ま、不食でも断食でも、ここまで来たらもうどっちでもいいのですが、その前にルールを決めておこうと思い立ちました。ただ単純に「食べない！」だけだと、途中で挫折するか発狂するかのどちらかでしょうし（私の場合）、それに不食・断食って素人が自己判断でやると危険みたいなんですよね。せっかくの夏休みは有意義に過ごしたいじゃないですか？
ちなみに、関東近郊にはファスティング企画をやっている高級ホテルやがっつり系の断食道場というのがあり、そこに行こうかな～とも思ってました。が、ウチには愛しのレオさんがいるので何日も家を空けることはできません。
それに、そういう企画ものの旅行って結構お高いんですよね！自然に触れられるのは良いと思いましたが、食事もつかない相部屋で1泊1万以上とか、いやいや無理ですわ～。
だったら、早朝から多摩川の河川敷でヨガして、川べりでアーシング（グラウンディング）して、そのままウォーキングしながら家に戻り、午後から近所のリラクゼーションサロンでアロマトリートメントしたり、都内や関東近郊を散策したりして、夜は会員になってるティップネスのスパに行きますよね、普通。
さて、1週間の不食チャレンジのルール＆スケジュールですが、こんな感じで考えています。
【10/15】不食チャレンジ前日
18時以降は水か白湯のみ。ぬるめのお風呂に入って22時には就寝。
【10/16】不食チャレンジ1日目
日の出とともに起床。1日3回の酵素ドリンク。
【10/17】不食チャレンジ2日目（同上）
【10/18】不食チャレンジ3日目（同上）
【10/19】不食チャレンジ4日目（同上）
【10/20】不食チャレンジ5日目
この日から回復食。朝夕：重湯、昼は酵素ドリンク。
【10/21】不食チャレンジ6日目
回復食2日目。朝夕：おかゆ（梅干し）、昼は具なし味噌汁。
【10/22】不食チャレンジ7日目（最終日）
回復食3日目。朝：おかゆ（梅干し）、昼：具なし味噌汁、夜：玄米菜食。
・ルールその① 無理はしない。
・ルールその② 水か白湯はいつでもOK。
・ルールその③ 朝1杯のブラックコーヒーは許す！
・ルールその④ 1日1回、甘茶・梅醤番茶・ルイボスティーのいずれかも許す！
以上です。まあ、これなら私でも出来そうな気がします。
私の場合、大まかなスケジュールが決まっていないとダラダラしてしまうタイプ。なので、こんな感じで決められた通りに1日1日をこなすほうがいいんです。このほうが充実感を得られる性格なのです。自由を好むわりに、自由すぎるとどうしていいかわからなくなるタイプです。
期間中、家に引きこもるのもイヤなので、日帰りでいろんなところに行ってみたいな！候補としては、江の島でしょ～、紅葉を見に高尾山でしょ～、浅草とか下町にも行ってみたいでしょ～、動物園にも行きたいでしょ～、美術館もめぐりたいでしょ～。
あああ～！！！夏休みが楽しみになってきた～♡
それでは、また。
渋谷から外苑前までウォーキング！
今回は宮益坂を登って青山通りを外苑前まで歩いてみました！この辺はとにかく街も人もオシャレで、歩いてるだけで気分が上がります⤴︎
だいたい40分〜50分くらいで歩ける距離なので休日のお散歩にもオススメです！ただし、スウェット＆ノーメイク＆ボサボサ頭では歩けません。いや、歩けるけど、もしかしたら他人の視線が痛いほど刺さるかも？もしくは透明人間になったような錯覚を起こすかも？笑
勇気あるsoldierは是非！
宮益坂を登ります。ゆったりとした斜面にはいろんなお店が並んでます！
行きつけ？のイリーズカフェ。仕事帰りによくここでモヒート飲んでます。夏場のモヒートって最高です♡
地面より下にカウンターがあるので、通り過ぎる人たちの足元を見ながら。この写真は今年の4月に撮影したもので、今回のウォーキングの途中で立ち寄ったわけではありません。念のため。
↑怪しげなカレー屋さんや、
昨日の夜、渋谷から外苑前の神宮球場までウォーキング往復1時間。
— オリオンヒカリ (@orion_hikari) 2017年9月27日
246沿いのこのカレー屋さん、すごい怪しい場所にあるんたけど一度は行ってみたい。 pic.twitter.com/tKzicj8QFg
↑味のある古本屋さんや、
↑母校的なものを横目に歩きます。
↑おそらく無印良品だったり、
↑毎年バレンタインの時期にはお世話になったり、
そんなこんなで表参道に着きました。
渋谷から表参道まではチャッチャと歩いて15分くらい？あっという間です！
では、続いて、表参道から外苑前までをご覧ください！
246って場所によって呼び名が変わりますよね？「駒沢通り」だったり「青山通り」だったり「六本木通り」だったり……。これって何でなんですかね？最初は全部違う通りだと思っていました。もう分かりづらいから「246・駒沢付近」とかで良いじゃないですかね～？
私はあまり車には興味ありませんが、ポルシェって男性はお好きな方多いですよね？あの曲線がたまらないのだとか？車好きって女好きとも言いますし、私にはわからない感覚です（笑）。
この辺りってあまり交通量は多くないんですよ。渋滞しているところはめったに見ません。まあこの辺の特徴としては、モーターショーでしか見られないような車が普通に走っていることでしょうか？〇千万円もすると言われるベントレーを生で見たのは確かこの辺だったと思います。
外苑前の交差点につきました。
このビルをご覧いただければ、「外苑前＝ヤクルトスワローズ」という図式がいかに当たり前かがわかると思います。
このＨＵＢでもよく飲みますね。……というか、最近は節酒しているので頻度は高くないですが、数年前はほぼ毎日通ってました。仕事帰りの一杯ってとこですかね。
は～い、目的地に到着です。
そういえば今日のニュースで、「スポーツ庁がスニーカー通勤を推奨」という記事が出ていましたね。
こちとら、そんな推奨される前にとっくにスニーカー通勤してますわ！もちろん美容・健康のために始めたスニーカー通勤ですが、あの満員電車から解放されたくて始めたってのも大きいです。
スーツに似合う似合わないの前に、大企業こそスニーカー通勤を奨励して下さいよ。もしくはチャリンコ通勤ね。で、電車や車以外での通勤者には手当を出すとか。朝晩の満員電車、あれは本当に何とかしたほうがいいと思いますよ。
ということで、ウォーキング「渋谷～外苑前編」でした～。
それでは、また！
豆苗の再収穫という最高の暇つぶし
スーパーで1つ98円くらいで売っている豆苗。今までは食わず嫌いで全く食べてこなかったのですが、最近は冷夏の影響で野菜が高いじゃないですか……レタス、水菜、きゅうりなどの野菜は大量消費しますので、今後のベジ生活を充実させるためにもカカクヤスクの豆苗を仲間に加えることにしました！
ところで豆苗ってエンドウの若芽ということをご存知でしたか？私は恥ずかしながらその辺の知識には疎く、買って初めて知りました……汗
食べるとほんのり甘みがあり、歯ごたえもシャキシャキしててとっても美味しいです♡
豆苗独特の香りも悪くない！
こんな美味しいモノ、今までなんで食べてこなかったんだろう……？と、改めて自分の食に対する無知を思い知りました。
ぎっしり♡
さて、この豆苗ですが、若芽部分をカットしたあと、残った根っこと豆を水につけて日当たりの良い場所に置いておくと再び芽が出ます。しかも、結構グングン伸びます！
豆苗の良いところは再収穫の楽しみがあるところなんですね〜(*≧∀≦*)
水は1日1回替えればOK！パッケージには「夏場は1日2回」と書いてありますが、ずっと家にいるわけではないので、朝1回しか替えられませんでしたが全く問題なく育ちました。ただし、陽射しの方向に伸びていくので向きを毎日変えるといいですよ！まっすぐキレイに育ちます(*≧∀≦*)
再収穫は3回まで可能らしいのですが、私は1回再収穫したら終わりにしています。理由は特にありませんけど。
ほらね、めっちゃ伸びたでしょ？これで約1週間です。どういうわけか伸び方がバラバラですが、まあそれも自家栽培ならではってことで！
水だけで育てられるので誰でも簡単にチャレンジ可能。それに豆苗ってサラダだけじゃなく炒めても美味しいらしいので、ちょっとした小鉢なんかでも良さげです！
ブログを始めて気付いたこと。それは日常のちょっとしたことでも自分が面白がれば何でも記事に出来るってことです！
このブログのタイトル通り、平凡な毎日も貴重な私だけの人生！別にリア充じゃなくてもいいと思いませんか？
これからも毎日いろんなことに興味を持って、楽しんで生きていけたらな〜と思っています！
ではでは、また〜(^-^)
追記:
アスペの彼と仲直りしました。ん〜あの人は私のカルマメイトかも知れません。そんでもって明日からセブに行くそうです。また延々と旅行の話を聞かされることでしょう。
素敵な写真を送ってくれるそうで、それだけが楽しみです笑笑
